Tudta, hogy a mangó csökkenti az öregedés jeleit?

Kategória:
Életmód, Élet

Cikk írója:
Mészáros Magdolna


Tudta, hogy a mangó csökkenti az öregedés jeleit?


1. Antioxidáns-tartalma kiváló

Az antioxidánsok alapvető szerepet játszanak a sejtek károsodásának védelmében. Így az ebben gazdag gyümölcsök, mint a mangó, az áfonya és a szamóca, fogyasztása egyszerű módja az egészséges életmód fenntartásának.

2. Egészségessé varázsolja a bőrt

A mangó C-vitaminban gazdag, amely fontos szerepet játszik a bőr egészsége szempontjából. Plusz:

segít csökkenteni az öregedés jeleit, a ráncokat, és fényessé, élettel telivé varázsolja a bőrt.
Emellett az antioxidánsoknak, a C-vitaminnak, valamint az A-vitaminnak köszönhetően támogatja az immunrendszer egészséges működését.

3. Segíti a fogyást

Egy csésze mangó általában 2,6 gramm rostot tartalmaz, ami meghosszabbítja a teltségérzetet. Ám azt azért érdemes megjegyezni,

hogy a cukortartalma elég magas, ezért nem szabad túlzásba vinni fogyasztását.

4. Támogatja az emésztést

A rostok hozzájárulnak az egészséges emésztéshez. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás segíti a vércukorszint, a koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának csökkenését.

5. Egészségesen tartja a szemet

Ha a szem egészsége a téma, nem minden a sárgarépa, a magnó is remek szolgálatot tesz e téren. A szemet támogató vitaminok és antioxidánsok közé tartozik

a lutein, a zeaxantin, az A-vitamin és a béta-karotin.

Ezek mindegyike létfontosságú a szem egészségének fenntartásában.

Hogyan fogyasszuk?

Vásárláskor arra figyeljünk, hogy ne a legpuhább gyümölcsöt válasszuk, ha nem akarjuk rögtön elfogyasztani.

Szobahőmérsékleten ugyanis hamar beérik, azután pedig tönkremegy. Hűtőben 1-2 napig lehet eltartani érett állapotában. Túléretten émelyítő.

Készíthetünk belőle fagylaltot, sorbet-t, salátát, illetve jól illik a sonkához és a lazachoz. Emellett a gyümölcsturmixok, kompótok, lekvárok alapanyaga, de akár magában is fogyaszthatjuk. Indiában például sok háztartás csatnit készít belőle.

Forrás:origo.hu

 

 

 

HelyiVilága magazin ajánló

Így készülnek a vadon élő állatok a téli napokra
Cukiságok, Állati cukiságok
Ahogy hidegebbre fordul az idő, sok állat elbújik, bevackolja magát a természet különböző rejtekhelyeire, és m ...
Készülünk az esős időszakra
Cukiságok, Állati cukiságok
Tavasz virrad
Életmód, Élet
Írta: Czuczainé Szücs Andrea
Négylevelű lóhere, patkó, kéményseprő és a szerencse
Nagyvilág, Érdekességek
Közismert dolog, hogy a négylevelű lóhere, a lópatkó vagy a kéményseprő, mind-mind olyan dolgok, amelyek szoros ...
Tapasztalja meg a legszebb kalandot a hajón
Utazás, Élmények, beszámolók
Valószínűleg nem találunk olyan embert, aki nem várta a nyaralást. Mindenki utána vágyunk - felnőttekre és gye ...
A rejtett város – Machu Picchu
Nagyvilág, Érdekességek
Az egykori Inka Birodalom romvárosa Machu Picchu évszázadokig érintetlen maradt. Az Andok hegyvonulatai között hel ...
Ezen a kerékpárúton kivételes élményben részesülhetnek az arra látogatók.
Nagyvilág, Érdekességek
A holland művész és dizájner Daan Roosegaarde által megálmodott innovatív, és gyönyörű világító kerékpár ...
A karcagi kórház újszülöttei a legcukibb Mikulások
Cukiságok, Babáink
Meglepetéssel készültünk ma az édesanyák számára. Ünnepi hangulatot próbáltuk becsempészni osztályunkra. Ho ...
Tudtad? - Miért piros a Télapó ruhája?
Helyi történetek, Helyi történetek
Melyik gyerek ne várná, hogy december 5-én éjjel ellátogasson hozzá a Mikulás, és az ablakba helyezett csizmács ...

További magazin cikkek »

 

 

 

Helyi látnivalók

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

További helyi szolgáltatók »