Tudta, hogy a mangó csökkenti az öregedés jeleit?

Kategória:
Életmód, Élet

Cikk írója:
Mészáros Magdolna


Tudta, hogy a mangó csökkenti az öregedés jeleit?


1. Antioxidáns-tartalma kiváló

Az antioxidánsok alapvető szerepet játszanak a sejtek károsodásának védelmében. Így az ebben gazdag gyümölcsök, mint a mangó, az áfonya és a szamóca, fogyasztása egyszerű módja az egészséges életmód fenntartásának.

2. Egészségessé varázsolja a bőrt

A mangó C-vitaminban gazdag, amely fontos szerepet játszik a bőr egészsége szempontjából. Plusz:

segít csökkenteni az öregedés jeleit, a ráncokat, és fényessé, élettel telivé varázsolja a bőrt.
Emellett az antioxidánsoknak, a C-vitaminnak, valamint az A-vitaminnak köszönhetően támogatja az immunrendszer egészséges működését.

3. Segíti a fogyást

Egy csésze mangó általában 2,6 gramm rostot tartalmaz, ami meghosszabbítja a teltségérzetet. Ám azt azért érdemes megjegyezni,

hogy a cukortartalma elég magas, ezért nem szabad túlzásba vinni fogyasztását.

4. Támogatja az emésztést

A rostok hozzájárulnak az egészséges emésztéshez. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás segíti a vércukorszint, a koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának csökkenését.

5. Egészségesen tartja a szemet

Ha a szem egészsége a téma, nem minden a sárgarépa, a magnó is remek szolgálatot tesz e téren. A szemet támogató vitaminok és antioxidánsok közé tartozik

a lutein, a zeaxantin, az A-vitamin és a béta-karotin.

Ezek mindegyike létfontosságú a szem egészségének fenntartásában.

Hogyan fogyasszuk?

Vásárláskor arra figyeljünk, hogy ne a legpuhább gyümölcsöt válasszuk, ha nem akarjuk rögtön elfogyasztani.

Szobahőmérsékleten ugyanis hamar beérik, azután pedig tönkremegy. Hűtőben 1-2 napig lehet eltartani érett állapotában. Túléretten émelyítő.

Készíthetünk belőle fagylaltot, sorbet-t, salátát, illetve jól illik a sonkához és a lazachoz. Emellett a gyümölcsturmixok, kompótok, lekvárok alapanyaga, de akár magában is fogyaszthatjuk. Indiában például sok háztartás csatnit készít belőle.

Forrás:origo.hu

 

 

 

HelyiVilága magazin ajánló

Grimm fivérek ihlette mesebeli tájak egy színvak fotós kameráján keresztül
Nagyvilág, Érdekességek
Kilian Schönberger német tájfotós alábbi sorozatának köszönhetően most mi is betekintést nyerhetünk abba az e ...
A pöttyös Kliluk-tó csodája
Nagyvilág, Érdekességek
Az indiánok pöttyös tava tényleg furcsa hely: a gyógyító Kliluk-tó partjára nem léphet be akárki A Kliluk-t ...
Tákos temploma: a mezítlábas Notre Dame
Utazás, Élmények, beszámolók
Mezítlábas Notre Dame-nak is nevezik az Alföld kincsét: a csodás kis fatemplomba belépve elakad a szavad Tákos ...
Ovis szerelem
Cukiságok, Gyerekszáj
- Mami, én olyan szerelmes vagyok a Bálintba. - De jó! És ő te beléd? Szerinted ő is szerelmes? - Igen, nagyon! ...
Négylevelű lóhere, patkó, kéményseprő és a szerencse
Nagyvilág, Érdekességek
Közismert dolog, hogy a négylevelű lóhere, a lópatkó vagy a kéményseprő, mind-mind olyan dolgok, amelyek szoros ...
Csodaszép a befagyott Bajkál-tó – a világ legmélyebb tava
Nagyvilág, Érdekességek
A befagyott Bajkál-tó különleges látványosság, jege a legátlátszóbb a világon. Akár 40 méter mélységig is ...
Víz alatti szálloda nyílt a Nagy-korallzátonynál
Nagyvilág, Érdekességek
Megnyílt az első ausztrál víz alatti hotel a Nagy-korallzátonynál: a tízmillió ausztrál dollárból létrehozot ...
Képek a világ legédesebb kiscicájáról.
Cukiságok, Állati cukiságok
Több helyen elhangoztt, hogy ez a kiscica az internet legkedveltebb kiscicája, mivel az ...
Letenye – platán
Helyi történetek, Helyi történetek
Letenye a XVIII. századtól a Szapáry grófok egyik uradalmi központja volt. Ők építették a kastélyt is, mely va ...

További magazin cikkek »

 

 

 

Helyi látnivalók

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

További helyi szolgáltatók »